ep 1. 노베 탈출 - 공부환경과 공부습관
게시글 주소: https://orbi.kr/00067427360
쇼츠로 보고 싶다면?
공부를 결심한 계기는 다양할겁니다. 그 계기가 지속되려면 흥미를 붙여야 합니다. 공부에 흥미를 붙이려면 어떻게 해야 할까요?
사람과 친해지는 방법과 똑같습니다. 자주 보면 됩니다.
처음에 싫었어도 자주 보면 정이라도 듭니다. 공부와 자주 만나 정을 들여 봅시다.
노베에게 제일 중요한 건 엄청난 강의, 책 등이 아니라 공부환경과 공부습관입니다.
공부환경과 공부습관을 강제로 세팅하는 방법을 알려드리겠습니다. 순서대로 따라오세요. 유베라도 순공시간이 잘 안 나온다면 똑같이 따라해도 좋습니다.
1. 전자기기 없애기
적어도 공부하는 장소에는 전자기기를 없애세요.
핸드폰, 노트북, 태블릿 등등 모두 없앨수록 좋습니다.
태블릿은 인강 들어야 해서 필요하다구요?
그러면 LTE 기능이 없는 태블릿에다가 집에서 인강을 다운받고 인터넷 없는 환경에서 공부하세요.
핸드폰, 노트북은 집에 두고 다니시구요.
인터넷 없는 환경이 어딨냐구요?
저 같은 경우 아파트 지하 독서실 같은 곳이 있더라구요.
일반 스카라면 와이파이 비번을 알려고 하지 마세요.
어쩌다 연결시켰다면 네트워크 목록에서 지우거나 차단하세요.
스카 총무에게 핸폰, 태블릿을 맡기는 방법도 있습니다.
2. 의자에 엉덩이 붙이기
‘공부는 엉덩이로 한다.’라는 말 아시죠? 일단 앉아있는 연습부터 해야 합니다.
누구나 몰입의 경험은 있을 겁니다. 게임, 유튜브, 인스타 볼 때는 2시간 이상 앉아서 본 적있죠?
이걸 공부로만 옮기면 됩니다.
공부가 잘 안 되더라도 전자기기 없이 앉아서 30분이라도 버텨봅시다.
수학 문제 풀며 끙끙거리는게 이 시간을 버티는게 좋을 겁니다.
슬슬 맛을 들이면 앉아있는 시간을 5분씩 늘려봅시다.
어느 순간 일어나는게 귀찮아 질겁니다.
3. 공부 공간과 쉬는 공간 분리하기
동물들도 잠자는 공간, 먹는 공간, 싸는 공간 등등을 분리합니다.
공부 공간, 쉬는 공간을 분리하도록 합시다. 공부 공간에서는 되도록 쉬지 마세요.
한 공간에서 공부도 하면서 쉬기도 하면 어느 순간 쉬기만 하는 본인을 찾을 수 있습니다. 쉴 때는 아예 공부하는 자리가 안 보이면서 가까운 곳에서 쉽시다.
집에서 공부 공간까지 쉽게 오갈 수 없게 하는 것이 중요합니다.
도보로 5~10분 거리의 스카나 독서실이 딱 좋습니다.
가는건 어렵지 않은데 집으로 돌아오긴 귀찮은 최적의 거리입니다. 가는데 너무 오래걸리면 아예 집에 쳐박히게 되기 때문이죠.
집에서는 그냥 쉬세요. 물론 공부하시겠다면 공부하셔도 됩니다.
4. 플래너 활용
계획을 짤 때는 숲에서 나무로 가야 합니다.
이번달 내로 끝낼 분량을 정하고 이번주에 끝낼 분량 정도만 정하면 됩니다.
하루단위로 자세히 계획을 짜는 것은 여러 이유로 어그러질 가능성이 매우 높습니다.
저도 하루단위로 계획을 짰을 때 기준으로는 작심삼일이 되는 경우가 많았습니다.
플래너 꾸미지 마세요. 공부시간을 재거나 한 것을 예쁘게 정리하는 것은 어느 순간 의미 없어질겁니다.
점점 공부짬이 찰수록 '걍 먹고 자는 시간 빼고 공부해야지' 경지에 오르기 때문이죠.
5. 고통과 보상 설계
노베에게는 공부는 고통입니다. 고통만 앉고 살아갈 순 없겠죠?
'50분 공부하고 10분 쉬세요.' 이럴 줄 알았죠? 아닙니다.
작고 소소한 미션단위가 좋습니다.
예를 들어 '기파급 수1 등차등비수열까지 끝내고 쉬어야지'처럼요.
미션마다 얼마나 시간이 걸릴지는 아무도 모릅니다.
'50분 공부 10분 쉬기' 룰을 지키려다 공부 잘 될때 흐름을 깨기도 하고요.
노베는 아직 공부가 재미없으나 작고 소소한 미션부터 합시다.
보상은 되도록 인터넷을 사용하지 않는 쪽이 좋습니다.
낮잠이나 소설을 읽는 것이 베스트입니다.
사실 저는 보상으로 태블릿에 유튜브 오프라인으로 저장해둔 나루토 명장면 클립보곤 했습니다.
수능 끝나면 꼭 나루토 정주행하려고 했는데 기가 막힌게 수능 끝나면 재미가 없어집니다.
아 글구 담배의 경우 끊기 어려운 거 아는데 웬만하면 피지 맙시다. 건강도 건강인데 밖에 나갔다 냄새 빼고 들어오는 과정에서 힘을 너무 많이 뺍니다.
공부에 다시 집중하기까지 시간이 꽤 걸려서 패턴을 크게 해칩니다. 갑자기 금연하긴 어려울테니 빈도를 점점 줄여나가봅시다.
다음 에피소드부터는 과목 단위로 다뤄볼 것입니다.
이번처럼 모호한 단어는 최대한 피하고 제 실제 경험을 바탕으로 구체적인 액션 위주로 적어보겠습니다.
아마 이런 시리즈물 특성상 초반 에피소드는 추천글을 잘 가지만 후반 에피소드는 그렇지 못합니다.
본인한테 해당하는 회차를 놓치지 않으려면 팔로우 걸어두시면 됩니다.
감사합니다.
0 XDK (+1,000)
-
1,000
-
안녕하세요. 오르비학원의 마이크맨입니다. 중간고사가 끝나고 벌써 5월입니다. 아직...
-
여기서 구매하자 이 게시글에서만 클래스에서 판매 중인 프리패스 할인! 얼리버드 이후...
-
안정적 1등급에 대한 논의 (Ft. 애플워치 이벤트) 2
안녕하세요 :) 디올러 (디올 연구실) 입니다. [맨 아래 애플워치 이벤트]...
-
김지석 선생님과 누적 수강생 62,000명 이상, 매출 486% 상승*2023동일...
-
[6시간만에 끝내는 언매특강+현장이감/상상모의고사반] 8
오늘은 이번주 개강하는 5/4~ 정규 수업 안내와 5/4, 5/5 (2일) 6시간...
-
안녕하세요 수학강사 이대은입니다. 날씨가 좋은데 중간고사 기간이라니ㅠ 그래도 남들이...
-
드디어 합니다. 오르비에서도. 무료 공개특강! 최강논술 임호일Pro입니다. 5월...
-
내신, 왜 하는데? 17
“선생님 저 이번주부터 중간고사 대비 들어가요~” 이 친구 서울 일반고, 2학년까지...
-
안녕하세요 피램 김민재입니다. 2013학년도 수능 문학 문제입니다. 원래 문제의...
-
반갑습니다 유성국어 조예성입니다. 요즘 부쩍 현대시에 대해 질문을 주는 학생분들이...
-
책) 국어의 호흡 BREATHE - 현대문학편 예판 시작 137
안녕하세요, UR독존입니다. 한동안 뜸했던 지라 자기 소개 잠깐 하겠습니다....
-
아이들의 답안을 첨삭하다보면 내용 이전에 눈에 들어오는 게 있어요. 바로 원고지...
-
[홍보] 오르비 학원 구경해볼래? (대치 오르비 학원 소개) 4
??? : 너네 오르비 학원 있는 거 앎? ?? : 오르비 커뮤랑 인강만 있는 거...
-
바로 ‘치환적분법‘입니다. 제가 매년 학생들을 가르치면서 느끼는 건 이 개념에...
-
여러분들 누구나 한번쯤은 ‘메타인지’가 중요하다는 말 들어보셨을 겁니다....
-
안녕하세요. Zola임다. 2줄 요약 (1) 뒤로 갈수록 님들에게 도움되는 얘기이니...
-
이 글의 목적은 두 가지입니다. 첫째는, 제 수강생 학부모님들께 제가 수업에서...
-
안녕하세요 유현주 강사입니다. 요즘 부쩍 스위치피티 신청학생들이 늘고 있고,...
-
[강윤구T] 문제해결의 방향성(feat. 4점공략법 현강 개강 안내) 13
안녕하세요 강윤구입니다. 오늘은 문제해결의 방향성에 대해 말씀드려보겠습니다. 많은...
-
고려대학교 수학과 / 기대모의고사 9년차 저자 대학재학시절 수능(평가원) 현장응시...
-
안녕하세요 :) 디올러 (디올 공지 계정) 입니다. [아래 아이패드 이벤트]...
-
2025 기파급 생1이 드디어 출시되었습니다! 신규 팀원들이 같이 일해줘서 더 좋은...
-
[강윤구T] 지식정리 무료특강 안내( feat. 시험에서의 약속도 중요하다.) 11
안녕하세요. 강윤구입니다. 삼일절을 맞이하여 지식정리 무료특강을 진행합니다....
-
고려대학교 수학과 / 기대모의고사 9년차 저자 대학재학시절 수능(평가원) 현장응시...
-
안녕하세요. 오르비학원의 마이크맨입니다. '25학년도 입시가 시작되었습니다. 3월이...
-
안녕하세요 클래스 관리자 입니다. 주요 공지가 있어 찾아왔습니다. 심찬우 선생님의...
-
고려대학교 수학과 / 기대모의고사 9년차 저자 대학재학시절 수능(평가원) 현장응시...
-
아래 사진은 제가 여러분 같은 수험생일 때 만들었던 개념 단권화 노트예요. 제가 왜...
-
안녕하세요 :) 디올러 (디올 연구실) 입니다. New 디올 생1 실제 판매가...
-
고려대학교 수학과 / 기대모의고사 9년차 저자 대학재학시절 수능(평가원) 현장응시...
-
안녕하세요. 국어강사 유현주입니다 저번글 반응이 꽤 뜨거웠는데요. 대치동 국어 강사...
-
2월 3일, 토요일 저녁 6시! 최강논술X오르비 2월 정규반 개강합니다. 이번달...
-
주위에 이런 말을 뒤로 한 채 재수를 결심하고 새해에 많은 결심들을 세웁니다. 진짜...
-
N수생 헬스터디 모집합니다 178
이전 글의 반응이 이렇게 너무 뜨거워 ㅎㅎ (오랜만에 글에 무지개 떴네요) 오늘도...
-
학생들은 6모 전까지는 보통 자신의 학업적 성취, 그리고 이와 연동되는 지원 가능...
-
(그림을 클릭해도 판매사이트로 이동합니다.) 파급 지1 종이책 링크...
-
스위치PT 문의가 정말 많았는데요. 심지어는 아직 신청 결제를 받지 않는데 수능...
-
드디어 25 수능 대비 기파급 물1 예판이 끝났습니다. 예판 기간동안 주문하신...
-
스위치PT 문의가 정말 많았는데요. 심지어는 아직 신청 결제를 받지 않는데 수능...
-
안녕하세요 랑데뷰 수학 황보백[송원학원] 선생입니다. 오랜만에 인사드립니다. 랑데뷰...
-
[이동훈t] 2025 이동훈 기출 사용법 (+실물사진) 24
2025 이동훈 기출 https://atom.ac/books/11758/...
-
이 글은 P.I.R.A.M 국어 기출문제집 출시 안내 공지이지만, 기출 분석에 있어...
-
안녕하세요 유현주 강사입니다. 이제 현장 강의 개강이 코앞이라 이것저것 준비하느라...
-
[강윤구T] 최상위권의 실력을 어떻게 따라잡을까? 15
안녕하세요 수학강사 강윤구입니다. 오늘은 시험을 잘 보는 사람들이 갖고 있는...
-
[크럭스 정시 상담] 신청을 위한 핵심 유의사항 ⇨ 전타임 마감, 상담예약 대기...
-
고려대학교 수학과 / 기대모의고사 9년차 저자 대학재학시절 수능(평가원) 현장응시...
-
마지막 준비물 43
공격 보다 방어 마지막 2주 내가 아직 잘 못하는 것에 대한 집착 보다는 이미 받은...
-
▲ 선택과목 다운받기! ▲ 기하는 빠른 시일내에 올리겠습니다. (11월 5일...
-
[이동훈t] 2025 이동훈 기출 교사경 예판 시작 ! 15
2025 이동훈 기출 https://atom.ac/books/11758/...
-
"선택과목도 업로드 완료 하였습니다. "...
2, 3, 5 어느정도 함
1, 4 안함
역시 공부 잘하는 사람들은 다 조언이 어느정도 겹치는..
1을 어느정도 컨트롤 가능하냐가 메인일 듯요 ㅎㅎ 이건 수험생뿐만 아니라 모두에게 해당할 것 같네요
뭔가 안풀릴 때 폰 잡다 보면 30분, 1시간 정도는 그냥 삭제되죠 ㅎㅎ 그래서 날려먹은 시간이 꽤 되네요..
맞아요 ㅋㅋ 저는 그래서 핸폰 방해금지 모드 거의 항상 켜두고 멀리 둡니다.
저정도는 벗어났구나 다행히도
오르비는 goat들이 많아서 ㅎㅎ
저도 1이 제일 힘들어요 ㅋㅋㅋ
노베 탈출만이 아니라,
1등급이라도 저처럼 게을러빠진 사람한텐 유의미한 조언같습니다.
지금 공부하는 공간에서 폰보며 쉬고있는데
즉시 적용할게요 감사합니다
화이팅!
최고네요 저런거 안되면 그냥 관독가는게 베스트인듯여...
넵넵. 그것도 방법이죠
잘 읽어주셔서 감사합니다
집에서 다운받아서 가죠 ㅎㅎ
폰은 집에 놓고 다니는데 항상 하루에 9~10시간씩 공부 후 집을 오면 항상 폰을 오래 봅니다. 이런 경우에는 그냥 폰을 없애는게 맞겠지요? 근데 폰 없이 살면 공부 할 맛이 더 안날 거 같은 기분인데 말입니다..
사용시간을 명확히 정해두는게 좋을 듯 합니다. 그게 안 된다면 자는 시간을 명확하게 하구요. 그것도 안 되면 폴더폰으로 바꾸는게 낫습니다.
정말 다 맞는 말씀입니다.
대학교 와서도 마찬가지인 것 같아요 ! ㅎ
1같은 경우 저는 탭이 아예 없어서 인강을 어쩔 수 없이 노트북으로 듣게 되는데, 이거때문에 아예 크롬 익텐에 사이트 차단하는 거 깔아놓고 살고 있습니다 그런데도 조절이 쉽지 않은 편이에요 ㅠ
흠 그렇군요. 가격만 부담 안 된다면 보급형 태블릿을 추천드리는 편입니다
언제나 1이 문제군요...
저도 노력 중입니다. 수험생 때는 아예 폰이 없어서 좀더 쉬웠던것 같네요
나루토는 못참죠..
12345 전부 걸려서 뜨끔한..
모킹버드 제의 받아보는걸 목표로 해보겠습니다
파급님도 화이팅
화이팅 화이팅
노베 탈출이 아니고 공부의 본질인듯요...
어쩌다 보니 ㅎㅎ
5번이 정말 중요하다고 느낍니다.
저는 ADHD인데다 5번이 없어서, 업무(공부)와 휴식(보상)의 경계가 없다시피합니다.
10분 내에도 몇번씩 고통과 보상을 왔다갔다합니다.
이러면 생산성이 박살나고 업무 집중력을 기를 수 없습니다.
제대로 공부하려는 수험생 분은 꼭 5번을 곱씹어보시길 바랍니다. 수험기간 1년을 관통하는 핵심이 될 수 있습니다.
고견 감사합니다 ㅎㅎ
저 다음 화는 언제 올라오나요??
일주일에 1회정도 올라올 듯 하네요
감사합니다